|
Повышаем иммунитет с помощью самых полезных суповДата: 03.10.2023 Источник: Pravda.Ru Участники: Юлия Миленина, Ольга Рождественская Продолжительность: 1:25 вернуться к медиатеке скачать интервью в txt формате скачать интервью в mp3 формате  Блюда для иммунитета: врач назвала самые полезные супы Рождественская: костный бульон полезен для ЖКТ и эффективен против воспалений С наступлением холодного сезона на столах россиян всё чаще появляются супы. Эндокринолог Ольга Рождественская объяснила в интервью Pravda.Ru, какие из них являются наиболее полезными для организма. По её словам, огромной пользой обладает костный бульон, улучшающий состояние соединительной ткани, то есть кожи, волос и суставов. "Костный бульон обволакивает слизистую желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), обладает противовоспалительным действием. Кроме того, важно добавлять в меню рыбные супы, ведь рыба — это омега-3, а жирные сорта — ещё и витамин D. Такие супы влияют и на иммунитет, и на ЖКТ", — сказала эксперт. Специалист также рассказала о пользе грибного супа, который богат белком и не противопоказан людям. Вместе с тем она добавила, что супы не должны быть высококалорийными. Молочные и куриные супы не очень полезны для здоровья, уточнила Рождественская. Так, из-за молочных блюд может начать прогрессировать жировая болезнь печени. Как пояснила эндокринолог, куриный суп не участвует в профилактике старения, он быстро переваривается и подходит только в качестве тёплого питья. Рождественская порекомендовала есть супы два-три раза в неделю в холодное время года. Источник: https://www.pravda.ru/news/health/1892542-bulon_sup/ |
|
|
|