|
Молодость и Долголетие: Профилактика старения репродуктивной системыДата: 14.06.2024 Источник: MediaDoctor Медицинский канал Участники: Ольга Рождественская, Светлана Якушева Продолжительность: 28:08 вернуться к медиатеке скачать интервью в docx формате скачать интервью в txt формате скачать интервью в pdf формате скачать интервью в mp3 формате  Ольга Рождественская 00:00:14 - Добрый день, дорогие радиослушатели Медиа Метрикс. С вами программа молодости долголетия и её ведущая Ольга Рождественская, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук. Сегодня я пригласила к нам на эфир уникального доктора, доктора-гинеколога, акушер-гинеколога. Я даже называю потомственного акушер-гинеколога, потому что Якушева Светлана Викторовна является дочкой очень хорошего 00:00:45 - известного врача-гинеколога с операционным стажем в 50 плюс лет, то есть это уникально, то есть получается ты свой стаж, Светлана Викторовна, начала с внутриутробного возраста. То есть семейная такая вот гинекологическая научная семья. И для меня большая честь, во-первых, всегда была учиться с тобой. 00:01:16 - Светлана Викторовна была старостой в моём институте старостой группы. Очень строгая была, но всё справедливо. На сегодняшний день Светлана Викторовна работает главным акушер-гинекологом, эндокринологом, поликлиникру, там, где мы тоже работаем, да? Да, мы работаем вместе. Вместе. 00:01:39 - Светлана Викторовна, скажите, пожалуйста, вот я знаю, что у вас и научные интересы, это такая самая ваша любимая тема, на которой просто у вас всегда очередь сидит. Эстетическая гинекология. Когда мы начинаем об этом где-то говорить, ну, я имею в виду, мы не гинекологи, я рассказываю, у нас на работе очень много девчонок приходят красоту делать, а все впадают в стопор и думают, а кому, как понять, надо, не надо, 00:02:11 - вообще зачем, что это вообще такое эстетическая гинекология, то есть что можно получить безоперационно, и как понять, нужно же что-то делать или нет, потому что, ну, кто скажет, что там что-то не в порядке, да? Есть только гинеколог, который занимается именно этой проблемой. Светлана Якушева 00:02:30 - Да, действительно, конечно, уже давно сложилось такое мнение, что вот акушерогинекологи, да, они занимаются какой-то обычной, да, стандартной гинекологией, и кроме как каких-то диагнозов, да, которые есть там в МКБ, мы не лечим. Конечно же, эстетическая гинекология, она уже более пяти, семи, да, можно сказать, 10 лет уже давно-давно дала существенный прорыв в своем развитии. И, к сожалению, конечно, не все осведомлены вообще о таком понятии, как эстетика, тем более в гинекологии. 00:03:02 - Но это действительно есть, и практически все врачи, которые себя уважают в нашей сфере, они действительно этим занимаются. Эстетика направлена, естественно, не только на то, чтобы создать какую-то красоту интимной зоны, но, естественно, мы занимаемся лечением каких-то патологий, всё в комплексе, не может быть просто так, что женщина красивая, да, и хорошо. 00:03:25 - Она должна быть и здоровой, и красивой, и тогда, в принципе, у неё всё сложится. Вот эстетическая гинекология, она как раз, да, и занимается тем, что если, в принципе, решён какой-то вопрос о здоровье, да, то хочется красоты. Я не знаю, может, глупый вопрос задам, а есть ли стандарты красоты? В гинекологии, кстати…. Ольга Рождественская 00:03:45 - Ну, знаете, как 90−60−90. Светлана Якушева 00:03:47 - Действительно, они есть, потому что очень многие девчонки, да, ну и женщины, кстати, в возрасте, приходят с какой-то картинкой и хотят, чтобы у них было именно так. То есть прямо с картинкой приходят? Да, или, допустим, простыми словами они говорят, вот там у меня какая-то курага, а я хочу, чтобы был как персик, да. Это реально действительно можно сделать. То есть в эстетике есть разные виды, вот мы сегодня об этом, кстати, поговорим. 00:04:09 - То есть есть какие-то инъекционные методики, да, то есть, грубо говоря, можно сделать какие-то укольчики, да, и то, что, допустим, где-то чесалось, где-то было сухо, да, с возрастом, или же, допустим, цвет не такой, как нравится, да, его можно сделать более эстетичным, молодым, да, то есть, допустим, вот у женщины в 47 будет выглядеть, как в 30, но это действительно так, то есть тот, кто в это не верит, да, после, допустим, не сразу после первой процедуры, да, а после второй или после третьей, действительно видно, да, и они смотрят дома зеркальцем 00:04:39 - или половой партнер сразу говорит, да, вау, а что случилось? То есть есть очень много тонких секретиков, да, как сделать посветлее, если там вдруг коричневело, да, или же сделать влажно, красиво, чтобы было действительно самой комфортно. То есть можно сделать, чтобы всегда было всё влажно? Ольга Рождественская 00:04:55 - Нужно стремиться к тому, чтобы это было всегда. То есть, значит, получается, есть определенные стандарты, которые, ну, и только избранные знают, на самом деле, продвинутые. Все продвинутые, кстати, да, гинекологи, все знают, как это сделать. У нас смотрят не только доктора, а смотрят много пациентов, наших подписчиков, кстати, да, просто люди, которые интересуются современными трендами в медицине. 00:05:23 - И я думаю, что сейчас для многих будет шок. Ну, то есть в косметологии лица там всё понятно. В поисковике, в интернете находишь, что там нравится, а где вот эти красивые картинки искать? Светлана Якушева 00:05:37 - Вот мне многие пациентки говорят, объясните попроще, умными словами все происходят, инъекции, мезотерапия, биоревитализация, вообще ничего не понятно. Я просто говорю, вот занимается женщина своим лицом, шеей, руками. То, что видно. А то же самое можно сделать в интимной зоне. То есть кому-то видно, а кто-то что-то чувствует. То есть если женщина внешне выглядит красиво, но внутри что-то не так или что-то беспокоит в интимной зоне, 00:06:03 - конечно, это не полноценная жизнь. Ольга Рождественская 00:06:05 - Снижено качество жизни. Светлана Якушева 00:06:06 - И только буквально 20−30, с кем-то нужно час побеседовать, чтобы пациентка открылась, чтобы какая-то там девушка или женщина рассказала о том, что её действительно беспокоит. Это не вагинос, не какие-то мём, с которыми они там живут всю жизнь, а именно интимные сферы проблемы. То же самое, да, вопрос сексопатологии. Это всё в одну кучку, это всё вот один большой мешочек, который есть у каждой женщины. Ольга Рождественская 00:06:30 - Ну, конечно, там столько нервных окончаний и вопрос времени, там или сидячий образ жизни, или генетические какие-то особенности, или к эндокринологу вообще не ходят, да, начинает теряться чувствительность, иннервация снижается, вопрос времени у всех. Либидо еще давно снизилось, если они уже дождались. 00:06:54 - Соответственно, все это снижается, и красота жизни, она, так сказать, потухает, да? Светлана Якушева 00:07:00 - Да, практически на ноле, согласна. Ольга Рождественская 00:07:02 - И это всё, то есть, помимо красоты, можно сделать так, что очень будет весело, правильно? Действительно, это так. То есть про настроение ещё и про радость. Светлана Якушева 00:07:14 - А о том, что мы делаем у нас в клинике. Потому что вот эстетическая гинекология, она очень большая, такая в своём объёме. Там можно применять и лазерные методики, и нитевые. То есть в принципе любой гинеколог может браться за всё, в чём он может быть уверен, попробовать любые методики и понять, что ему, да, интересно. Допустим, мы в клинике не работаем, да, совсем подряд. То есть, мы для себя выбрали вариант биорепетеллизации. Ольга Рождественская 00:07:38 - Беспроигрышный, сто процентов результативный, плюс мы еще видим стратегически важный момент улучшения точечной иннервации для таких там моментов, как точка G. Она действительно существует, кстати, да. Да, и я знаю, что вы знаете ещё кучу разных точек, как никто знает. Светлана Якушева 00:08:02 - Да, вот мы как раз, в принципе, в клинике и занимаемся комплексным подходом, методом как и лечения, так и омоложения. И вот как раз, когда можно решить какие-то эндокринологические, классические гинекологические моменты, здесь уже как раз всплывает эстетика. И мы как раз больше применяем инъекционные методики, мы не забыли про плазмотерапию, это шикарный тоже метод, да? Рабочий инструмент, улучшение трофики, но при взаимодействии Ольга Рождественская 00:08:28 - это всё просто пушка, согласитесь. Светлана Викторовна, скажи, пожалуйста, а с какого возраста нужно к тебе прийти, чтобы посмотреть, всё ли в порядке, потому что я знаю, что очень много девочек страдают анаргазмией, да, то есть они не испытывают удовольствия. Молодых, там, девушек, там, восемнадцать, двадцать лет. Светлана Якушева 00:08:48 - Действительно, действительно, это так, и с вопросом эстетики мы занимаемся чуть ли не с 16−18 лет. К сожалению, это так, да, потому что еще очень хорошо перекрывает сексуальную жизнь психосоматика. Без этого никак. Но это тоже у нас есть решение. Этот вопрос мы буквально недавно решили. Полностью. Да, вот для этого у нас есть специальный отдельный кабинет. Скрытая комната. Там каждый может прийти, подумать и отдохнуть. О жизни. И мы тоже. Принудительно. 00:09:19 - Так что девчонки довольно-таки раннего возраста уже обращаются, причём они обращаются больше не с какой-то гинекологической проблемой или как правильно жить половой жизнью, а как получать удовольствие при половой жизни. Конечно, это должен быть комплексный подход, потому что одна девочка, она не научится, как правильно себя вести. Ольга Рождественская 00:09:37 - А имеет ли смысл подготовиться к беременности, допустим, улучшить трофику, чтобы, может быть, там не было разрыва тканей? Светлана Якушева 00:09:45 - Да. Ольга Рождественская 00:09:45 - Или там, допустим, у многих проблема ворикозное расширение вен малого таза, то есть мышцы слабые. То есть есть же много разных способов, мы же не только делаем инъекции, мы ещё и работаем с мышечным каркасом. Правильно? И в совокупности улучшение кровоснабжения правильных точек, улучшение нужных мышц даёт сумасшедший результат. 00:10:12 - И вот, по мне, я понимаю, что, в принципе, это должно быть чуть ли не госпроект девушек подготовки к беременности, потому что вот это то, что мы видим уже после беременности, то есть восстановление после родов, это самое популярное поток наших пациентов, в принципе, многое можно было бы избежать. Светлана Якушева 00:10:38 - Конечно, это так. Вот, допустим, если подготовить девушку к первичным родам, это, скажем так, более такой щепетильный вопрос, потому что, как правило, после первых родов частая фраза, которая звучит ещё из 90-х, провалась, когда на британский флаг. Естественно, можно прокачать мышцы тазового дна, поработать со слизистой влагалищей, если действительно это нужно. 00:11:02 - Если её слизистая в порядке, и там не нужны какие-то инъекционные методики или что-то ещё, Но мы её не будем к этому… Ольга Рождественская 00:11:09 - И это очень важно, что вы это проговорили. То есть эта история не для всех подряд. Эта история имеет показания. Если у вас есть какие-то психологические моменты или, допустим, нарушения сексуальной жизни, да, сексопатологии какие-то, то, в принципе, вы с этими жалобами приходите к гинекологу, и гинеколог уже смотрит, есть ли изменения со стороны органов, То есть, может быть, физиология там что-то. 00:11:38 - Конечно. На сегодняшний день решается всё. Допустим, частая жалоба о недержании мочи. У довольно-таки молодых пациентов. И у молодых. Возрастные тоже у нас очень много пациентов возрастных, и поэтому это всё решает гинеколог, но на всё есть свои показания. Да, бывают такие пациенты, которые приходят, которые просто хотят уменьшить всё это дело, скажем так, сузить, без видимых показаний. 00:12:08 - То есть доктор смотрит, смотрит анатомически правильный развит. То есть ты имеешь в виду без хирургического вмешательства? Да, без хирургического вмешательства. И если нет противопоказаний и настаивает ПЦ, да, конечно, мы это сделаем. Светлана Якушева 00:12:25 - Да, мы с этим работаем. Ольга Рождественская 00:12:26 - Мы с этим работаем, но мы чётко объясняем показания, противопоказания. Что противопоказания, они тоже имеют место быть, потому что, во-первых, есть сезонность, сезонные противопоказания, да, конец лета, там Новый год, 8 марта, 23 февраля, когда идёт поток половых инфекций. Накануне каких-то событий, да, иногда это не стоит делать, вот. Светлана Якушева 00:12:50 - Но насчёт сезонности эстетика, она в этом плане универсальная, да, потому что летом у нас много пациентов. Ольга Рождественская 00:12:54 - Нет, ну, половые инфекции сначала надо вылечить. Светлана Якушева 00:12:56 - Это просто вот, как это, с флагом надо, да, стоять и предупреждать, что будет по-любому первичный осмотр, а он довольно-таки тщательный, да, все пациентки знают, что у меня первичный приём от часа, да, и иногда это бывает и дольше. Знаем. Ну, потому что нужно… Стучимся в стеночку. …Покопать везде и в анамнезе, да, и в жалобах, чтобы понять… Ольга Рождественская 00:13:16 - Мне кажется, так близко, как вы, никто не смотрит, так не разглядывает просто. Ну, согласись. С таким удовольствием и с таким фанатизмом. Светлана Викторовна, я вас знаю уже 24 года, вы просто не то что фанатка, я же говорю, потомственный гинеколог, То есть человек начал вникать в гинекологию, в эту науку с внутриутробного возраста. Светлана Якушева 00:13:37 - Я с тобой совершенно согласна, у нас не всё просто так, мы не можем взять на процедуру, на эстетику кого-то просто с улицы с первого раза. Мы действительно всегда сначала убираем основные проблемы, если нужно, лечим какие-то диагнозы, иначе вся эстетическая гинекология даст немножко другой побочный результат. То есть всегда нужно работать на чистом влагалище, но не на стерильном, такого не бывает, и всё-таки планировать беременность или что-то ещё, нужно быть относительно здоровым человеком. 00:14:10 - Ещё я могу сказать, могу, наверное, такой секретик. Ольга Рождественская 00:14:14 - Ваш раскрыть уж, ладно, если что, потом обсудим, у Светланы Викторовны есть фишка, она очень любит заниматься микробиомом и влагалища, и кишечника, потому что это всё рядом. И вообще, в принципе, мы пропагандируем, что микробиом, кишечник, это отдельные органы, он эндокринологический орган. 00:14:36 - Светлана Викторовна у нас гинеколог и эндокринолог, поэтому все пациенты, которые к вам приходят, ну, такая заметочка, вы можете иметь в виду, что анализы на микробиом, да, то есть можете с собой брать, Светлана Викторовна с удовольствием вас проконсультирует. Но это такое, как дополнительная фишечка, я считаю, что она уникальна, потому что гастроэнтерологу это надо идти с определенными жалобами. Там гастроколоноскопия делает. 00:15:08 - Ну, мы отправляем гастроэнтерологу. Да, конечно, мы отправляем. Но вот именно улучшить микробиом кишечника, вообще разобраться, и микробиом влагалища, это тоже дорогого стоит. Светлана Якушева 00:15:22 - Одно цепляется за другое, да? Потому что всё-таки кишечник - это иммунный орган, да? И эндокринное. Конечно. Ольга Рождественская 00:15:29 - Вы нас так не обижайте, всё эндокринное, всё, и кожа, и всё. Светлана Якушева 00:15:33 - И, ну, все же, да, там, говорят, вот, там, кишечник расположен, да, рядом там с лагалищем, естественно, да, и рядом с мочевым пузырём. Всё цепляется друг с додругой, и, к сожалению, без гастроэнтеролога или уролога порой не обойтись, да? А потом уже вопрос эстетики. Ольга Рождественская 00:15:49 - В общем, вы можете сделать всё красиво, пухленько, надуто, узко, Чтобы было всё почти стерильно, с нужной флорой, причём под заказ, как в ресторане, да? Это всё замечательно. Светлана Викторовна, вот такая вот тема, мы все хотим быть молодыми. Вот я приглашаю гостей и косметологи, и стоматологи, и различные люди разных специальностей, которые занимаются возрастными изменениями людей. 00:16:21 - Скажите, пожалуйста, что вы думаете по поводу продления репродуктивного периода, снижения старения репродуктивного периода. Как вы считаете, мы поняли, что мы приходим к вам, делаем инъекции определенные, еще у вас есть методики, которые мы, понятное дело, рассказывать не будем, это уже наши личные наработки, но победители, как говорится, не судят, то есть работаем на результат. 00:16:52 - Что касаемо репродукции, да, мы с вами вместе работаем и смотрим гормональные изменения, а вот по поводу гинекологических органов и вообще самой по себе репродукции, Светлана Якушева 00:17:03 - Нужно ли её продлевать? Ну, конечно, чем дольше женщина менструирует, тем она моложе выглядит, это понятно, но чтобы этого добиться, нужно очень хорошо поработать, то есть кто там приходит. Чаще всего приходят женщины с каким-то сбоем менструального цикла, либо вообще менструация перестала ходить, а ей всего лишь 45. Естественно, с этим нужно работать. И не только для того, чтобы матка правильно функционировала, или яичники, или чтобы не было ранних развитий каких-то раковых заболеваний. 00:17:35 - А, конечно, женщина приходит лечиться с целью того, чтобы прежде всего красиво выглядеть. Потому что внешне это очень сильно отражается. Даже внешне можно посмотреть на пациентку, не сдавая какие-то анализы, и будет уже понятно, особенно ты ты прямо вот с первого щелчка сразу говоришь, да, там низкий МГ, высокий ФСГ, прям чётко, я ещё там анализы не открыла. 00:17:57 - Физиогномист великий. Это всё как поток, да, накатывается с возрастом, вот одно за одним, причём очень быстро, с этим действительно нужно работать. Тут как бы, да, вопрос эстетики немножко уходит, да, в сторону, и здесь уже нужно заниматься непосредственно лечением. Ольга Рождественская 00:18:15 - Конечно, потому что как только начинают повышаться ЛГФСГ, которые мы измеряем на третий-пятый день менструального цикла, они имеют такую тенденцию, возраст ассоциирован на повышение. И вот важная информация, до окончания менструации, до окончания менструации, за 10 лет они начинают повышаться. И вот самое уникальное, прийти к Светлане Викторовне, когда они только-только имеют верхнюю границу или только начинают. 00:18:40 - Да, это идеально. Повышать. Потому что мы, у нас есть собственные разработанные методики удержания повышения, так сказать, мы не можем, в некоторых случаях нам, конечно, удаётся снизить фолликулстимулирующий гормон, но мы стараемся делать всё, что вообще в современном мире гинекологическом репродуктивном делается, чтобы снизить ЛГФСГ или замедлить повышение. 00:19:09 - И отдалить назначение менопаузальной гормональной терапии, потому что мы не против гормонов, мы очень за, мы их очень любим, они у нас идут рекой, но всему есть свой возраст, своё время. И есть большая ниша как раз вот, когда верхняя граница ЛГФСГ, когда они чуть-чуть выше норм. Вот тут самое красивое, вот можно самую красоту показать ваше воздействие на эти половые гормоны и продление репродуктивного периода. 00:19:43 - Конечно, печально, когда приходят молодые девчонки, и у них уже 2−3 года нет менструации, а некоторые и 5. Говорят, а у нас как у мамы, то есть ранний климакс. Что вы думаете по поводу раннего климакса, как у мамы? Светлана Якушева 00:20:00 - Я считаю, что завести менструацию можно всегда. И действительно, не всегда мы пользуемся гормональными какими-то средствами, да, есть очень много безгормональных вариантов лечения, которые, в принципе, неплохо работают. Ольга Рождественская 00:20:17 - А давайте, ну, не будем перечислять, а просто группы. Ну, допустим, во-первых, это похудение, согласна? Конечно. Выбор правильного питания. Правильного питания, где всё сбалансировано, где хорошие есть жиры, потому что жиры - это половые гормоны. Они синтезируются, всё из холестерина. Дальше. Определённые физические нагрузки и наши методики улучшения микроциркуляции малого таза. Светлана Якушева 00:20:43 - Образ жизни, да? Ольга Рождественская 00:20:44 - То есть активно как-то…. Спикер ? 00:20:46 - То есть назовём это образ жизни. Ольга Рождественская 00:20:47 - Даже 50% случаев и этого бывает достаточно, потому что когда очень худенький, девочки приходят, тощенькие, там тоже как бы ни о каком либидо, ни о какой там нормальной половой жизни и речи не может идти, потому что яичники тоже увядают, как большой вес плохо, так и маленький вес плохо. 00:21:12 - Поэтому вот мы тоже с этим работаем. Дальше. Есть какие-то препараты, нутритивная поддержка, вы рекомендуете, как нутрицолог, гинекологическую нутритивную поддержку. Мы активно работаем с БАДами, повышаем эстрогены, работаем с иммунитетом. Параллельно, я вот смотрю ваши рекомендации, вы всегда работаете с микробиомом. 00:21:41 - Вот вы скромничаете, а вы же понимаете, что это ваша фишка. Светлана Якушева 00:21:45 - Я всегда пытаюсь объяснить пациентке, что две таблеточки, они обязательно нужны для того, чтобы кишечник работал нормально, чтобы не было ответом на вопрос, Да, у вас есть запоры, ну да, конечно, вот с этим нужно работать. Ольга Рождественская 00:21:57 - Да, чувство опустошённого кишечника - это тоже про качество жизни. И тоже, кстати говоря, про гинекологию, как оказалось. Светлана Якушева 00:22:07 - Не забываем про мочевой пузырь, чтобы всё-таки надо обследовать и смотреть, и исключать, потому что там всё рядом, и что-то может забрасываться из одного места в другое, об этом нужно говорить. И, естественно, гелевые варианты, не гормональные, очень много средств. Ольга Рождественская 00:22:21 - То, что я каждый раз, каждый день практически что-то новое узнаю, это правда. И гиалуроновые кислоты, и различные патчи, и пептиды во все места. Господи, если я вам скажу, что я как эта самая… Всё на мне? Светлана Якушева 00:22:41 - И куда такой красавчик деваться? Вариант, да? В космос просто можно бесконечно что-то работать, экспериментировать. Ольга Рождественская 00:22:47 - Ну вот я такая вся идеальная, да? Да, мы действительно на себе очень много чего пробуем, Светлана Якушева 00:22:53 - Мы не можем что-то посоветовать пациентке, если мы…. Ольга Рождественская 00:22:56 - Но потому что мы фанаты, мы влюблены в эту концепцию именно замедлить старение, мы остановить его не можем, но замедлить можем, поэтому нельзя затягивать инвестиции в здоровье, они очень-очень важны. Инвестиции в виде времени, многим очень сложно вообще просто вот эти вот схемы там препаратов или БАДов, диеты, да, соблюдать. 00:23:20 - То есть это, в принципе, очень такие большие усилия, но и, в общем-то, вам это в будущем аукнется активной плавой жизни, да, то есть, в принципе, плавой жизнью до последнего вздоха, как мы пропагандируем. А учитывая то, что сейчас на биологических конгрессах мы говорим, что продолжительность жизни может быть до 135 лет, так что, друзья мои, выбирайте сразу нужных специалистов, я не знаю, там, с какого вы 00:23:48 - города, Светлана Викторовна сказала, что практически сейчас любой гинеколог обучен методикам омоложения малого таза. В принципе, сейчас очень много школ обучают. Аппараты тоже под Москвой закупают активно, довольно-таки неплохие. Светлана Якушева 00:24:05 - Да, мы очень рады. По поводу аппаратов, у меня своё есть мнение, но это Это будет целая отдельная тема для беседы, может, мы ещё пригласим кого-то, кто прям активно занимается этим. Ольга Рождественская 00:24:15 - Да, вот ещё хотела сказать, что не пренебрегайте, друзья, ультразвуком. Когда вы идёте к гинекологу, обязательно просите гинеколога, потому что не все почему-то гинекологи предлагают, а пациенты это не знают. Да, обязательно просите делать УЗИ малого таза, потому что состояние яичников, состояние эндометрии очень важно. 00:24:42 - Я даже вот просто по правильно описанной ультразвуковой картине могу чётко сказать возраст биологический. Ну, фактически вернее, да, то есть это тоже очень важно. И приходите уже к эндокринологу с грамотно описанным ультразвуком. Это уже полдела сделано, да. Вот, Светлана Викторовна, вот вы такая прям молодец, активная, две дочки у вас, всегда вы худенькая, красивая, накрашенная, энергичная. 00:25:12 - Расскажите, у вас какие вот секреты долголетия? Чисто генетика. Не верю! Светлана Якушева 00:25:19 - Рассказывайте три секрета, ладно. Пускай не все, но три. Основные банальные три секрета это спорт, правильное питание и, но стресс. Тогда четвёртый секрет рассказывайте. Четвёртый секрет это у нас в клинике. Ольга Рождественская 00:25:34 - Тогда пятый рассказывайте, я всё веду. Светлана Викторовна, мы сейчас всей клиникой занимаемся очень серьёзным уровнем психосоматики, потому что, действительно, когда нервная система, так сказать, острый стресс происходит, и постоянно вот эти мысли, в 100% случаев в вопрос времени ухудшаются все половые гормоны. И поэтому нам пришлось, нас жизнь так заставила начать заниматься очень на серьёзном глубоком уровне и именно различными методиками по уравновешиванию психосоматического статуса. 00:26:09 - Светлана Викторовна, поскольку она тоже, так сказать, впереди планеты всей, стала пропагандировать пение. Не было ни талантов, ни мыслей, но вот начали петь, мы пока что ищем различные биомаркеры стресса, опросники, и, в общем-то, мы видим большие результаты. 00:26:29 - Вот элементарно, да, просто ходить один-два раза в. Светлана Якушева 00:26:32 - Заниматься профессионалом постановкой голоса, вокалом, это действительно очень классно раскрепощает, расслабляет и позволяет спокойнее себя чувствовать, легче общаться. Ольга Рождественская 00:26:46 - А если вы нам не верите, вы можете 2−3 месяца найти какие-то методы, которые вы точно получаете удовольствие. Светлана Викторовна, пение. Светлана Якушева Оль, ты чем занимаешься? Ольга Рождественская 00:26:58 - Я гольфом. Светлана Якушева 00:26:59 - Ты сейчас в гольфе, да? Ольга Рождественская Ты же знаешь, что я не только в гольфе, у меня 24 на 7 про удовольствие. Соответственно, то есть какие-то, найдите, кто-то крестиком вышивает, это неважно, и просто вот такие методы, которые вас вытащат из вот этой вот дофаминовой ямы. Соответственно, если у вас будет ровное плюс-минус настроение, поверьте, мы увидим улучшение тропных гормонов. 00:27:24 - Потому что все, и секс, и гормоны, тропный релизинг, гормоны рождаются в голове, поэтому, друзья мои, бережем голову, психику, а вообще, я считаю, смысл жизни в счастье, в радости и удовольствии. Мы за эпикуризм. Поэтому всем здоровья и, конечно, обязательно правильные специалисты, правильные чекапы, все в жизни можно предупредить и старение в том числе. Спасибо большое. До новых встреч. |
|
|
|